Alliez renforcement, grâce et fluidité dans un cours inspiré des grandes techniques de danse moderne et contemporaine.
Inspirée des techniques de danse classique et contemporaine (Graham, Cunningham…), la barre au sol dansée propose un travail profond et fluide du corps, au sol et en musique.
Les exercices, empruntés aux univers chorégraphiques, mobilisent le centre, assouplissent la colonne, renforcent les muscles profonds et affinent la posture.
Chaque enchaînement cultive la conscience corporelle et l’élégance du mouvement, dans un dialogue constant entre respiration, tonicité et expression.
Un moment de recentrage et de plaisir, où l’on danse pour soi, en douceur et en profondeur.