La gym douce, c’est pour tout le monde, elle n'a aucune contre-indication, elle peut être suivie quels que soient l’âge, le sexe ou les capacités physiques.

 

Les exercices sont destinés à entretenir votre forme, améliorer votre souplesse et protéger vos articulations.

 

Ils apportent également des bienfaits insoupçonnés à vos capacités de concentration puisqu'ils demandent de l’attention et, pour certains d'entre eux, le maintien de votre équilibre pour être pratiqués correctement.

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