Si vous avez plus de 65 ans, si vous sentez que vous avez moins d’équilibre, que vous marchez moins bien, que vous avez peur de chuter…

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Venez découvrir la gym équilibre, une activité ludique qui se pratique en groupe.

 

Vous apprendrez à :

• améliorer votre posture et votre équilibre,

• développer vos réflexes pour diminuer les risques de chutes,

• faire les bons mouvements pour descendre au sol, vous baisser, vous relever sans vous faire mal au dos,

• mieux vous repérer dans l’espace,

• renforcer vos muscles et garder votre mobilité pour vous aider dans les gestes du quotidien.

17-18 14/6/2017