Accessibles à tous, les asanas (postures) du yoga ont une action sur les systèmes osseux, musculaire, circulatoire, nerveux, organique, et sur le développement de la conscience dans le corps.

 

Les pratiquants de cette discipline en ressentent des bienfaits au niveau physique (souplesse, force, conscience du corps, développement des capacités respiratoires) comme mental (attention, concentration, confiance en soi, persévérance).

18-19 25/6/2018